เป็นสิวต้องใส่ใจสุขภาพทั้งหมด

เป็นสิวต้องใส่ใจสุขภาพทั้งหมด

คนส่วนใหญ่เมื่อเป็นสิวแล้วมักจะสนใจดูแลแก้ไขปัญหาสิวเฉพาะที่ผิวหน้าเท่านั้น ซึ่งความจริงแล้วสาเหตุที่เกิดสิวมาจากการไม่ดูแลสุขภาพของตัวเองนั่นเอง

ถ้าคุณมีพฤติกรรมใดต่อไปนี้ นั่นล่ะคือปัจจัยสำคัญที่นำสิวมาสู่ใบหน้าของคุณ

อดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก

รับประทานอาหารรสหวานจัดหรือมันจัด

ติดกาแฟ ชา เหล้า เบียร์ น้ำอัดลม และบุหรี่

รับประทานอาหารที่ปนเปื้อนสารเคมี เช่น ของหมักดองอาหารกระป๋อง

รับประทานอาหารเร่งรีบ ไม่เคี้ยวให้ละเอียดก่อนกลืน

ไม่ค่อยรับประทานผักสดๆ ผลไม้สดๆ จนถ่ายเป็นเวลาหรือท้องผูก

ดังนั้นหากคุณเลิกนิสัยดังกล่าวนี้แล้วรับประทานแต่ผักสด ผลไม้ อาหารรสไม่หวานจัด เลิกขนม ของหวาน น้ำอัดลมต่างๆ คุณจะได้ผลที่น่าพอใจแน่นอน