ตาสวย ตาดี ด้วยอาหาร
การกินอาหารที่มีวิตามินเอให้พอเพียงกับความต้องการของร่างกายจะช่วยบำรุงดวงตาให้สวยใส และทำให้การมองเห็นเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย
วิตามินเอหรือแหล่งอาหารเพื่อดวงตาของคุณคือ แครอท ฟักทอง ตำลึง พริกหยวก ข้าวโพด มะเขือเทศ ผักคะน้ำ ผักกระเฉด มะละกอสุก มะม่วงสุก กล้วย เนย นมสด หรือในผักใบเขียวเข้มและผักผลไม้สีเหลือง สีส้ม นั่นเอง
อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดวิตามินเอ เพราะดวงตาคุณจะแห้งผาก หม่นมัว ไร้ความสดใส โรคต่างๆ เกี่ยวกับตาก็จะเกิดขึ้นได้ง่าย เช่น ตาแฉะ ตาเหลือง ตาแห้ง หนังตาอักเสบ เป็นต้น
การกินอาหารที่มีวิตามินเอให้พอเพียงกับความต้องการของร่างกายจะช่วยบำรุงดวงตาให้สวยใส และทำให้การมองเห็นเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย
วิตามินเอหรือแหล่งอาหารเพื่อดวงตาของคุณคือ แครอท ฟักทอง ตำลึง พริกหยวก ข้าวโพด มะเขือเทศ ผักคะน้ำ ผักกระเฉด มะละกอสุก มะม่วงสุก กล้วย เนย นมสด หรือในผักใบเขียวเข้มและผักผลไม้สีเหลือง สีส้ม นั่นเอง
อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดวิตามินเอ เพราะดวงตาคุณจะแห้งผาก หม่นมัว ไร้ความสดใส โรคต่างๆ เกี่ยวกับตาก็จะเกิดขึ้นได้ง่าย เช่น ตาแฉะ ตาเหลือง ตาแห้ง หนังตาอักเสบ เป็นต้น
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น